Регистрация Войти
Вход на сайт

Спортзал или диета – как правильно сделать выбор?

13 января 2013 11:30

Спортзал или диета – как правильно сделать выбор?Практически все женщины постоянно мечтают об идеальной фигуре, поэтому пытаются придерживаться диет, или же согласны походить в спортзал.

Часто случается так, что дамы только собираются это сделать, а в итоге, из-за дел или обычной лени или усталости, их благие намерения, так таковыми и остаются. Согласитесь, знакомая ситуация?

Многие, чтобы сэкономить время и деньги, все же садятся на диеты, предпочитая их занятиям спортом. В этой статье мы хотим убедительно донести до своих читательниц, чем спорт лучше диеты.

Регулярные занятия спортом и походы в фитнес клубы позволяют не только сбросить лишние килограммы, путем поддержания мышц в тонусе, но и довести фигуру практически до идеала. Правильно подобранная программа упражнений позволяет задействовать, в ходе тренировок, именно те мышцы, которые необходимы. Например, при желании вы можете не только в целом "подтянуть" фигуру, но и избавиться от наиболее видимых проявлений целлюлита.

Никакие диеты не дадут вам улучшения общего состояния организма, улучшения реакции, скорости, гибкости, а вот спорт даст нужный результат. Уже после нескольких тренировок, вы станете чувствовать себя значительно лучше и здоровее.

Ваш сексуальный партнер также будет доволен такими занятиями спортом, ведь последний подарит вам не только выносливость и гибкость, но и желанное расслабление. После занятий спортом, напряженные мышцы стремятся к расслаблению, и, одновременно с этим, меняется гормональный фон, что улучшит ваш секс.

Занятия спортом способствуют выбросу в кровь гормона радости, что поможет вам избавиться от раздражения и агрессивности, а тренировка мышц избавит вас от бессонницы.

До, во время и после беременности тоже рекомендуются занятия спортом, однако, в этом случае необходимы специальная гимнастика и специальные упражнения.

Не стесняйтесь того, что вы ходите в спортзал. Когда вы туда придете, то увидите, что многие девушки также хотят подкорректировать свою фигуру, значит стесняться тут нечего.

Конечно, тренировки дадут результат не сразу. И поначалу вам трудно будут даваться регулярные занятия спортом. Однако, потом вы уже не сможете отказать себе в этом удовольствии. К тому же спорт, в отличие от диет, не несет никаких вредных последствий для организма в виде недостатка витаминов и микроэлементов. Только помните, что перед началом занятий в спортзале, необходимо проконсультироваться с врачом, по поводу допустимости нагрузок в соответствии с вашим возрастом и общим состоянием здоровья.

ladyhealth.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: