Регистрация Войти
Вход на сайт

Как избавиться от боли в пояснице

25 октября 2014 18:36

Как избавиться от боли в поясницеСидячая работа и недостаточное количество физических нагрузок – основные причины проблем со спиной. Однако вместо того, чтобы бороться с болью в спине, используя медикаменты, врачи рекомендуют выбрать более здоровые методы.

Исследования ученых показали, что 12-недельный курс йоги помогает улучшить состояние здоровья людей, страдающих от хронических болей в нижней части спины. Опыты доказали, что йога даже эффективнее лекарств, если речь идет о проблемах со спиной.

Чтобы забыть о хронической боли в спине, запишитесь на массаж. Ученые из Университета Вашингтона провели эксперимент, который подтвердил эффективность еженедельного массажа для снижения уровня дискомфорта в нижней части спины. Правда, для этого нужно, чтобы сама боль было связано с мышцами. К примеру, с перенапряжением подколенных сухожилий.

Иглоукалывание – метод для борьбы с болью, который используют представители нетрадиционной медицины. Однако ученые из США выяснили, что акупунктура, действительно, работает, когда речь идет о боли в спине.

В 2010 году было проведено исследование, в котором участвовали добровольцы с болями в спине.

В течение трех месяцев все добровольцы лечились с помощью групповой поведенческой терапии. Все участники отметили, что их самочувствие улучшилось в два раза. Таким образом, даже разговоры о боли помогают с ней совладать.

healthyStyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: