Регистрация Войти
Вход на сайт

От каких продуктов лучше отказаться во время обеда в офисе

1 октября 2014 19:12

От каких продуктов лучше отказаться во время обеда в офисеДиетологи неоднократно доказывали необходимость здорового перекуса на работе, ведь отказ от обеда может отразиться на состоянии здоровья и весе человека. Однако эксперты также рекомендуют тщательно следить за тем, что вы употребляете на рабочем месте.

Оказывается, некоторые продукты, которые люди берут с собой на работу, могут негативно отразиться на ее качестве. Ученые доказали, что многие продукты оказывают влияние на нервную систему и деятельность мозга, снижая ее активность.

Например, специалисты советуют отказаться от употребления вишни и черешни. В этих ягодах содержится мелатонин, который вызывает сонливость, поэтому отложите их для ужина.

Мнение о том, что кофе будет повышать работоспособность, также можно расценивать как заблуждение. Медики доказали, что этот напиток оказывает тонизирующий эффект лишь в течение 60-90 минут, а затем человек ощущает вялость.

Одним из самых популярных офисных перекусов является банан, однако этот фрукт вызывает расслабление мышечной системы, усталость и сонливость.

Подобным эффектом обладают семечки и палтус.

Эксперты также напоминают о долгом процессе переваривая мясных продуктов, которые пользуются популярностью среди сотрудников офисов. Переваривание мяса мешает кровообращению, а триптофан в его составе вызывает сонливость. Этот же компонент присутствует в составе сладостей, поэтому от них тоже лучше отказаться.

healthyStyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: