Регистрация Войти
Вход на сайт

С возрастом мы становимся "жаворонками"

13 августа 2014 06:15

С возрастом мы становимся "жаворонками"Специалистами были проведены разные эксперименты среди пожилых людей, после которых были сделаны следующие выводы: с возрастом человек превращается в "жаворонка". При этом отмечается, что указанным изменениям подвергаются даже закоренелые "совы".

Как оказалось, у пожилых людей утром активируются мозговые сети, ответственные за подавление раздражающих стимулов, а также за внимание. Непосредственно потому эксперты советуют людям возраста 62 - 80 лет переносить важные дела именно на первую часть дня. Ведь к вечеру ближе у них понижается концентрация внимания.

Выделяется также тот факт, что аналогичную тенденцию можно видеть у молодых людей возрастом до 18 лет. И молодежь, и люди пожилые в часы с 8:30 и до 10:30 значительно лучше фокусируют свое внимание. Именно в указанное время молодые люди способны с максимальной отдачей заниматься физическим, а кроме того интеллектуальным трудом.

Эксперты полагают, что полученные ими данные можно учитывать при обследовании пожилых людей. Ранее специалисты отметили, что те люди, которые встают рано, имеют на работу и на отдых значительно больше времени, а кроме того могут похвастать пониженным уровнем стресса.

Ученые рекомендуют ложиться спать именно тогда, когда организм устал, то есть наладить корректный режим, создав обстановку, которая дает возможность спать нормально. В подобных условиях будет значительно легче просыпаться по утрам. Известно, что каждый день человек должен спать от 7 до 9 часов. Ведь все то, что организму дается во время сна, не даст ни одна витаминная добавка.

glob-news.ru


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: