Идеальная диета от Юлии Высоцкой
Юлия Высоцкая рассказала, как сохранить стройность.
Юлия Высоцкая не диетолог, не врач, не экстрасенс и не специалист по фитнесу, но ей доверяют и спрашивают, как питаться одновременно и вкусно, и с пользой для здоровья, и без ущерба для стройной фигуры…
- Я не диетолог и даже не профессиональный повар, я всего лишь набивший руку кулинар-любитель. Это примерно как танцевать. Есть люди, которые любят танцевать, получают от этого кайф, чувствуют танец, но в балет их на этом основании не возьмут. Вот и я в кулинарии не «балерина», я просто «люблю танцевать». Нужно есть все, что хочется, просто в умеренном количестве и следить за своим образом жизни. Ни в коем случае нельзя целый день сидеть на сухомятке, разбавляйте рацион кашами, супами и йогуртами.
- Не стоит нападать на еду так, как будто она сейчас от тебя убедит, ешьте не торопясь!
