Максимально полезные продукты - омоложение на клеточном уровне
Наше самочувствие полностью зависит от питания. Медики постоянно изучают состав всех известных миру растений и животных, чтобы определить максимально подходящие человеку и не осложняющие работу организма. В отношении некоторых продуктов нам даже не очень важно мнение ученых, поскольку улучшение общего состояния без всяких анализов подтверждает пользу фруктов, овощей, ягод, клетчатки. Но есть определенные продукты, польза которых может быть не так очевидна, но их воздействие от этого не менее ценно, поскольку осуществляется оно на клеточном уровне.
Американские ученые систематизировали данные по нескольким наиболее важным и актуальным продуктам натурального происхождения и составили список максимально полезных. В него вошли:
• черный шоколад, черный чай, зеленый чай, кофе;
• рыба, морепродукты;
• нежирное мясо;
• ягоды — клубника, смородина, малина;
• цитрусовые, особенно, апельсины;
• лук, сельдерей;
• почти все сорта салата;
• гранаты, виноград, персики;
• яблоки, абрикосы;
• хлеб с отрубями;
• орехи.
Эти продукты, благодаря антиоксидантам, полифенолам, витаминам, макро- и микроэлементам, заметно улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и всех внутренних органов на клеточном уровне. Приходят в норму обменные процессы, энергетические запасы используются рационально и равномерно, что исключает развитие резистентности к инсулину. Биохимические исследования ученых из университета Калифорнии полностью подтверждают пользу соединений и перечисленных блюд.
Стоит отметить, что речь должна идти об умеренном употреблении, переизбыток любых веществ, даже полезных, нежелателен. Кроме того, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и проблемы непереносимости.
