Регистрация Войти
Вход на сайт

Эксперты определили, почему люди часто переедают

26 июля 2014 06:15

Эксперты определили, почему люди часто переедаютУченые определили, что взрослые люди чаще всего съедают полную порцию еды на тарелке, а дети оставляют часть пищи. Такие пищевые привычки связывают с тем, что взрослый человек заранее рассчитывает размер порции. Соответственно, при желании похудеть порции можно уменьшать.

Эксперты утверждают, что порция мясного блюда не должна превышать размер ладони, а объем углеводистой пищи - размер кулака.

Известна также оптимальная порция сливочного масла, человеку, который следит за весом, необходимо употреблять столько масла, сколько поместится на кончике пальца.

Однако люди часто переедают, руководствуясь принципом «чистой тарелки».

Эксперты из Корнельского университета провели специальный эксперимент, который показал, что взрослый человек в среднем съедает 92% того, что находится на его тарелке, тогда как ребенок - только 59%.

В эксперименте участвовало 1179 человек, из них 326 детей и подростков.

Авторы исследования полагают, что взрослые люди заранее знают, сколько еды им необходимо, а дети менее уверены в том, понравится им еда, или нет.

«Это хорошая новость для родителей, которые расстраиваются из-за того, что их ребенок не доедает свой завтрак, обед или ужин. Видимо, это характерно для всех детей», - отмечает профессор Вансинк.

Для желающих похудеть данное исследование представляет интерес, ведь оно еще раз напоминает о необходимости контролировать размер порции пищи.

healthystyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: