Регистрация Войти
Вход на сайт

Занятия плаванием могут заметно улучшить жизнь

14 июля 2014 21:10

Занятия плаванием могут заметно улучшить жизньЗанятия плаваньем могут способствовать нормализации сна, улучшать настроение, повышать жизненный тонус. Регулярные тренировки в бассейне способны не только улучшить показатели здоровья, но и сделать человека счастливее.

Специалисты провели исследование, в ходе которого 4 недели наблюдали за испытуемыми и выявили, что плавание на 35% повышает хорошее настроение, физическое состояние и энергетический тонус. Ученые отмечают, что всего несколько раз в неделю занятий плаванием могут заметно улучшить жизнь. Только за одну неделю, показатели общей удовлетворенности повышались на 20%.

А вот ученые из Университета Миннесоты (University of Minnesota) вообще заявляют, что любой вид аэробной нагрузки помогают сохранить не только здоровье, но и активность головного мозга, концентрацию внимания, память и мыслительные процессы.

Дело в том, что организм лучше насыщается кислородом во время аэробной нагрузки, в том числе и во время плавания, и усваивает его тканями. Это является важным показателем здоровья.

heart4life.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: