Регистрация Войти
Вход на сайт

Какие продукты помогут восстановить водный баланс

5 июля 2014 00:00

Какие продукты помогут восстановить водный балансНаш организм на 70 процентов состоит из воды, именно поэтому человеку необходимо пополнять запас жидкости в течение дня. Однако водный баланс можно восстановить также с помощью некоторых продуктов питания.

Ежедневно человек должен выпивать до 4 литров воды, но далеко не каждый выполняет это правило. Чтобы заменить простую воду, люди употребляют газировку, соки, кофе и другие напитки, в которых содержится сахар, калории и вредные химические компоненты. Заменить воду помогут сезонные овощи и фрукты, ведь они на 90 процентов состоят из воды.

Согласно данным экспертов, благодаря овощам и фруктам можно сократить объем употребляемой жидкости на 30 процентов. Для утоления жажды употребляйте огурцы, арбузы, дыни, клубнику, сельдерей и цуккини. Эти овощи и фрукты способствуют снабжению клеток кислородом и питательными веществами, регулируя температуру тела.

Таким образом, создаются здоровые условия для развития тканей и суставов, а токсины вымываются из организма. Кроме того, ученые обнаружили, что польза воды зависит от правил хранения и характеристик жидкости. Например, самой полезной является вода, которая хранится при комнатной температуре. Такую воду надо пить маленькими глотками в течение всего дня. Если вкус обычной воды надоел, можно добавить в стакан несколько долек лимона.

healthyStyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: