Разгрузочные дни никак не влияют на организм
Специалисты считают, что разгрузочные дни не помогут тем, кто весь год питался вредной пищей.
Ученые пришли к выводу, что если весь год питаться вредной пищей, то несколько разгрузочных дней не приведут в порядок организм. Всю большую популярность получает идея разгрузочного месяца после зимних праздников. Идея в том, чтобы на целый месяц отказаться от продуктов животного происхождения, поясняют иностранные СМИ.
Также возможен режим, подразумевающий сокращение объемов потребления вредных продуктов в принципе. Однако диетологи не разделяют оптимизма. Несколько недель ничего не решают, если человек в течение года себя не контролировал.
Артерии все равно забьются холестерином, а предполагаемый в этот месяц прием БАДов, якобы избавляющих от токсинов, будет лишней тратой. Так называемые токсины - нормальные продукты обмена. Организм создан идеально, чтобы с ними справляться.
Ряд исследований доказал: детокс-добавки не работают или же их эффект нельзя однозначно просчитать. В некоторых случаях речь идет о чистом эффекте плацебо. Также во всем мире рынок БАДов в меньшей степени регулируется по сравнению с рынком лекарств.
Поэтому прием добавок потенциально грозит неприятными последствиями, если в их составе содержатся опасные для конкретного человека вещества.