Регистрация Войти
Вход на сайт

Как улучшить зрительную память

23 июня 2014 09:30

Как улучшить зрительную память90% всей информации, которую мы собираем за день, поступает в мозг из картинок внешнего мира. Именно поэтому хорошая зрительная память может помочь с легкостью выполнять необходимые повседневные дела, не прикладывая особых усилий.

Для улучшения зрительной памяти выполняйте следующие упражнения:

Приучите себя наблюдать за предметами и событиями, не отвлекаясь. Сосредотачивайте взгляд на одежде, витринах, людях, рассматривайте детали.

А через несколько дней нарисуйте один из предметов, которые пытались запомнить.

Затем наблюдайте за одним из элементов образа. Подмечайте деталь, которую тяжело заметить и нарисуйте этот образ в своей голове.

Если вам тяжело запомнить номер телефона, попробуйте упражнение на ассоциации.

Посмотрите на один из номеров и свяжите с каждой цифрой что-то важное для себя.

Кроме того, можно запомнить номер, разделив цифры на группы, и запоминая их. Несколько секунд смотрите на цифры, а затем воссоздавайте номер в своей голове.

Один из тренингов для улучшения памяти – поиск отличий на картинках. Этот простой способ может вам действительно помочь.

Для тренировки памяти необходимо тратить 10-15 минут ежедневно, только тогда вы достигните результатов.

healthystyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: