Регистрация Войти
Вход на сайт

Спорт способен сделать человека здоровым не только физически, но и психически

16 июня 2014 09:50

Спорт способен сделать человека здоровым не только физически, но и психическиПо мнению медиков, некоторые психические заболевания поддаются лечению с помощью спорта даже более эффективно, по сравнению с лекарствами и психотерапией.

Уже есть клиники, в которых спортивная терапия является частью регулярной лечебной процедуры. С одной стороны это связано с тем, что психически больные люди более склонны к физическим недугам, например, к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям, так как они мало двигаются, едят нездоровую пищу и часто курят. Психически больные люди, по статистике, умирают на двадцать лет раньше по сравнению со здоровыми людьми.

В исследовании, которое провели ученые, приняли участие более чем 7 тысяч добровольцев. И они помогли выяснить, что один час спорта в неделю снижает риск тревожных расстройств и депрессии. Люди, которые имели психические заболевания, отмечали улучшение состояния после регулярных занятий спортом.

Также сообщается, что людям с депрессией и тревожными расстройствами полезнее всего ездить на велосипеде и бегать трусцой. И, кстати, занятия обязательно не должны быть в тягость. Чтобы оказать положительный эффект, они должны радовать, давать положительные эмоции.

golos.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: