Регистрация Войти
Вход на сайт

Парный фитнес – отличный способ проверить свои чувства

13 апреля 2014 05:45

Парный фитнес – отличный способ проверить свои чувстваПарный фитнес – не только повод накачать мышцы, но и отличный способ повеселиться вместе. Вы и ваш партнер можете проверить силу своих чувств, занимаясь спортом. 

Первое упражнение – жим вдвоем

Не боитесь упасть в объятия? Тогда позвольте партнеру лечь на спину, вытянув руки вверх. Встаньте у его ног и упритесь руками в его ладони. Выполняйте отжимание. Теперь ваш партнер сгибает руки. Вернитесь в исходную позицию, отжавшись. Положитесь на мужчину, доверьтесь ему. Сгибая руки, позвольте мужчине выполнить жим лежа. 

Второе упражнение – падение 

Доверие – великая вещь в отношениях. Но еще важно обладать крепкими руками, бедрами, подтянутой грудью и отличными мышцами пресса. 

Для этого вам надо стать на колени, спиной к партнеру, а руки вытянуть вдоль корпуса. Ваш партнер становится на колени за вашей спиной, держа вас за голени. Падайте вперед так, чтобы приземлиться на ладони в позе планки. 

Руки согните в локтях, корпус опустите на пол. 

Отожмитесь, возвращаясь в исходную позицию, поменяйтесь местами.

healthystyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: