Регистрация Войти
Вход на сайт

Нестабильная политическая ситуация в стране повлияла на психическое состояние украинцев

4 апреля 2014 12:10

Нестабильная политическая ситуация в стране повлияла на психическое состояние украинцевГлавный врач Медицинского центра здоровья Александр Золотарев заявил, что политическая ситуация в Украине привела к резкому ухудшению психического здоровья жителей страны.

По его оценкам, к проблемам с психикой приводит постоянное пребывание в агрессивной информационной среде.

А. Золотарев отметил, что по неофициальным данным, почти каждый второй житель Украины в результате событий последних месяцев нуждается в помощи специалиста по психическому здоровью.

Чтобы уберечься от психологических проблем, медик дал ряд советов:

- заметив симптомы тревожности, связанной с негативной информацией, «переключите мозг» - побудьте в тишине, послушайте музыку или почитайте книгу;

- займитесь спортом – это улучшит настроение и поможет стать выносливее;

- поддерживайте комфортную бытовую обстановку дома;

- в течение 3-х часов перед сном не читайте и не смотрите выпуски новостей;

- не переживайте о том, что вам изменить не под силу;

- помните, что большинство ваших страхов никогда не сбудутся;

- займитесь медитацией, практикуйте молитву, представляйте в воображении позитивные сценарии развития своей жизни.

likar.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: