Регистрация Войти
Вход на сайт

Диета для похудения и очистки печени

27 февраля 2014 20:36

Диета для похудения и очистки печениВесна - период обострения проблем со здоровьем, в том числе и связанных с печенью. С помощью этой диеты можно оздоровить, очистить печень и сбросить 2-3 кг за неделю без особых усилий и голодания.

Условия диеты: в течение дня надо есть одно и то же блюдо каждый 2 часа. За один прием пищи ешь столько, сколько хочешь. Исключи на время диеты из рациона соль, сахар, сливочное масло и хлеб. Чуть подсаливать можно только первые блюда. Пить надо зеленый чай или отвар шиповника.

1 день

Ешь гречневую кашу. Приготовь так: 1 стакан гречки залей 3 стаканами кипятка, добавь 2 ст. л. растительного масла и мелко порезанную луковицу.

2 день

Ешь винегрет, желательно с фасолью. В него добавь 50 г морской капусты и растительное масло. Вместо винегрета можно сделать салат из вареной свеклы и 1-2 ст. л. изюма, яблока и свежей моркови.

3 день

День на овсяной каше. Замочи с вечера геркулес, добавь 10-12 ломтиков сухих яблок.

4 день

В 500 г постного творога (желательно сделанного самостоятельно) добавь 0,5 л простокваши или кефира. Можно добавить петрушку, растительное масло, 1 зубчик чеснока.

5 день

Суп из фасоли или зеленого горошка. Обязательно добавь много укропа. По желанию в этот день можно пару раз сделать паровой омлет из одного яйца.

6 день

Каша из любой крупы, компот из сухофруктов.

7 день

Овощное рагу: слегка поджарить, а потом притушить любые овощи, добавить много зелени.

8 день

Запечь в духовке 500 г картофеля в кожуре, есть с кожурой и с кусочком сала весом 5-7 г на каждую картофелину.

9 день

Оладьи из гречневой муки (мука, яйцо, кислое молоко, погасить щепотку соды). Пить компот из сухофруктов или настой шиповника.

10 день

В течение дня съешь 2 кг яблок, треть из них - сырыми, остальные запеки. Как вариант - яблочный мусс с манкой и 2 ложками варенья.

11 день

Салаты из овощей. Желательно - с листовым салатом. Также ешь ягоды или фрукты.

edinstvennaya.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: