Регистрация Войти
Вход на сайт

Правила здорового завтрака

24 февраля 2014 13:12

Правила здорового завтракаО том, что завтрак – это обязательный прием пищи и пропускать его не стоит ни в коем случае, знаю все. Но стоит учитывать тот факт. 

Что польза от него будет лишь в том случае, если употреблять утром «правильные» продукты.

Итак, давай разберемся в пяти обязательных правилах, которых стоит обязательно придерживаться за завтраком.

1. Натощак выпей стакан обычной воды. Это золотое правило, с которого ты должны начинать свой день. Вода поможет твоему желудку лучше переваривать пищу и быстрее ее усваивать.

2. Без утреннего кофе трудно продержаться весь день? На здоровье, вот только не стоит «закусывать» его. Если у тебя вдруг возникнет соблазн перекусить конфеткой или тортиком, - откажись!

3. Ни в коем случае не ешь готовый завтрак. Не ленись: встань пораньше и приготовь себе нормальный полноценный завтрак, а не заглатывай перекус по дороге на работу.

4. Соки – это вкусно и, как правило, полезно. Но не стоит начинать свое утро с сока. Сок из коробки, как правило, содержит большое количество сахара. Так что если сильно хочется сока, то предпочти свежевыжатый и разбавленный водой.

5. И вновь пару строк о кофе. Если очень его любишь, то все-таки не стоит отказывать себе в этой маленькой радости. Но помни: больше двух чашек за завтраком пить не стоит.

edinstvennaya.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: