Регулярное употребление рыбы продлевает жизнь

Американские ученые назвали рыбу источником долголетия. Оказывается, употребление рыбы может улучшить показатели здоровья и омолодить организм.

Этот факт подтверждает эксперимент при участии более 600 человек. После проведения исследования ученые заметили, что люди, которые регулярно включают рыбу в свое меню, отличаются хорошим здоровьем, пишет healthystyle.info.

Именно рыба содержит вещества, которые увеличивают срок жизни клеток, эти компоненты замедляют уменьшение участков теломер.

Кислоты омега-3 содержатся в морской рыбе в большом количестве.

Таким образом, употребление, например, лосося в пищу на биологическом уровне воздействует на продолжительность жизни.

Кроме того, ранее эксперты доказали, что рыба помогает сохранить здоровье мозга и избежать проблем с памятью.