Регистрация Войти
Вход на сайт

Выходные: как сделать отдых эффективным

28 декабря 2013 03:45

Выходные: как сделать отдых эффективнымУскоренные ритмы современной жизни заставляют людей все время быть собранными, быстро принимать решения, вовремя получать и использовать информацию. Поэтому, крутясь «как белка в колесе» в рабочие дни, большинство мечтает об отдыхе. Однако и после выходных дней многие люди отмечают, что отдохнуть им не удалось. Чтобы эффективно отвлечься и расслабиться в субботу и воскресенье, стоит принять во внимание несколько советов. 

Совет №1. Если вечера пятницы начинать ждать с утра понедельника, тем вероятнее разочарование от проведения выходных. 

Совет №2. Выберите себе физическое обозначение границы, за которой начинается ваш отдых. Это может быть что угодно — дверь вашего офиса, указатель на дороге или чашка кофе в придорожном кафе. 

Совет №3. Не стоит в пятницу забирать домой с работы незаконченные дела. Специалисты рекомендуют накануне выходных составлять список дел на понедельник, и тогда вероятность, что «рабочие мысли» не будут вас беспокоить в течение двух дней отдыха. Такой список хорошо составлять и перед уходом с работы в будние дни, таким образом, освобождая вечер от напряжения. 

Совет №4. Распределите неприятные домашние дела на дни недели. Если уборке посвящать каждый вечер всего по 15-20 минут, можно «выгадать» для выходных час-полтора. 

Совет №5. Стройте планы на выходные, исходя из того, чего вам хотелось сделать в течение недели, но в силу занятости, это оказалось невозможным. Заведите блокнот и записывайте туда все мечты. 

Совет №6. В выходные можно обойтись и без планов, следуя лишь сиюминутным желаниям. 

Совет №7. Мудрые говорят, что отдых — это смена рода деятельности. К примеру, если вы заняты прополкой грядок в течение недели, то в выходные можно поработать с компьютером. Или наоборот.

heart4life.com


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: