Красная икра и жареный картофель помогают контролировать эмоции

Для того чтобы снять раздражительность и предотвратить гнев, употребляйте в пищу красную икру и жареный картофель.

Как пишет healthystyle.info, ученые доказали, что картофель помогает избавиться от проявлений агрессии в зимнее время, когда человек не имеет возможности контактировать с солнечным светом часто.

В список продуктов, противостоящих раздражительности, вошел также шоколад.

Достаточно съедать около 350 г картофеля, икры и шоколада ежедневно для хорошего настроения и спокойствия.

Триптофан и аминокислота в составе продуктов помогают снизить уровень стресса. От грусти также спасают орехи, мясо и сыр.