Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые разработали специальную систему, которая быстро поможет похудеть

3 декабря 2013 01:24

Ученые разработали специальную систему, которая быстро поможет похудетьСотрудники Центра здоровья в Лондоне разработали специальную систему питания, которая помогает быстро похудеть. В её основе - грейзинг - это один из вариантов раздельного питания, пишет eurolab.ua.

Нужно разделить суточный набор продуктов на 5-6 порций, то есть слудет есть каждые 2-3 часа. Благодаря этому человек не испытывает чувства голода, налаживается обмен веществ и похудение происходит без особых проблем.

При этом основных приемов пищи должно быть по-прежнему три: завтрак, обед и ужин. А в перерывах между ними следует ввести перекусы. Это могут быть ягоды, орехи, сухофрукты, нежирный йогурт, овощи и фрукты.

Кроме того, следует выбирать продукты с низким содержанием калорий, сахара и соли. Основа рациона - куриное филе, говядина, рыба, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, бобы.


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: