Регистрация Войти
Вход на сайт

Физиологи составили идеальный распорядок дня

12 ноября 2013 15:25

Физиологи составили идеальный распорядок дняБританские ученые рассчитали идеальное расписание для человека.

Как пишет healthystyle.info, составленный физиологами распорядок дня учитывает биологические ритмы организма. Теперь человек знает, когда лучшее время для сна, ужина, занятий спортом и развлечений.

Эксперты утверждают, что самое лучшее время для утреннего подъема наступает в 6 утра. Ученые советуют начать свой день с занятий сексом, в 7.00 приготовить завтрак, в 7.15 принять свои витамины, а в 7.30 умыться и почистить зубы.

В расписании есть даже время для принятия солнечных ванн, оно наступает уже в 8.30 утра. К работе ученые советуют приступить в 10 часов утра, но уже в 11.00 можете делать перерыв и сходить в уборную.

Лучшее время для обеденного перерыва наступает в 13.00. В 13.30 отправляйте почту, занимайтесь важными делами, чтобы уже в 15.00 выйти на прогулку, а в 16.00 победить боль. О какой боли идет речь, остается загадкой.

Когда же наступает идеальное время для занятий спортом? Отправляйтесь на тренировку в 17.30, а уже в 18.30 купите необходимые вам вещи и продукты, отправившись за покупками. В 19.00 ученые нашли несколько свободных минут для бокала красного вина перед ужином, который лучше всего подавать к 19.30.

Засыпать эксперты рекомендуют в 21.30. Берегите себя.


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: