Какая ягода самая полезная для организма человека
Долгое время ученые спорят о том, какая же ягода является самой полезной. Как оказалось, самая полезная и уникальная ягода – это черника.
Об этом пишет raut.ru.
Ученые советуют ежедневно включать в рацион чашку черники. Эти ягоды создают надежную защиту от сердечнососудистых заболеваний, предотвращают развитие диабета, не допускают ожирения. К тому же эта ягода увеличивает продолжительность жизни.
Американские ученые провели исследование, которое помогло определить уникальные свойства черники, и доказать ее незаменимость и особенность. При постоянном употреблении черники происходит предотвращение метаболического синдрома, или же, его течение улучшается. В медицине метаболическим синдромом названа комбинация, в которую входят три патологических состояния. Это диабет, ожирение, и повышенное давление. Не секрет, что при наличии этой троицы жизнь человека может в значительной степени сократиться, увеличивается опасность инфарктов, чаще возникают инсульты, развиваются другие сердечнососудистые болезни.
Ученые предупреждают, что даже само по себе каждое из этих болезней в отдельности опасно, и несет значительный вред сосудам. Но если ожирение, повышенное давление и диабет объединяются, то для здоровья это крайне опасно. Эксперты утверждают, что это самый подходящий момент, когда следует вводить чернику в постоянное меню.
В ягодах содержится полифенолы, которые являются превосходными антиоксидантами. Они обеспечивают сердцу активную защиту, снижают кровяное давление.
Также черника способна снизить ущерб, наносимый кровеносным сосудам.
Под влиянием такой диеты процесс расслабления сосудов быстро пришел в норму, было отмечено положительное влияние на давление, а также непосредственно на кровоток.
Авторы исследования уверены, что с помощью этих ягод можно увеличить продолжительность жизни.