Как похудеть, не делая зарядки и не отказывая себе в пище
Американские ученые придумали, как сбросить лишний вес, не утруждая себя изнурительными тренировками и диетами.
Как пишет healthystyle.info, эти способы борьбы с весом довольно нестандартные, но в тоже время очень эффективные.
Ускорить обмен веществ и получить удовольствие можно без лишнего стресса и голоданий. Часто диеты вызывают депрессию, от чего их результат оказывается минимальным.
Самый приятный способ борьбы с весом – это просмотр комедий и смешных видео. Активный смех помогает ускорить ваш метаболизм на 20%.
Такие данные были доказаны после проведение эксперимента.
В специальной комнате был установлен прибор, измеряющий затраты энергии. Добровольцы смотрели кино и смеялись.
Таким образом, 15 минут смеха в день поможет вам сбросить 2 килограмма лишнего веса за год.
Существуют и другие веселые методы борьбы с весом. Например, если ерзать на стуле или на корточках, вы сможете ежедневно сжигать на 350 калорий больше.
Люди, которым «сложно усидеть на месте», теряют вес намного проще. Ученые утверждают, что активная жестикуляция и подвижность даже во время сидения помогут избавиться от 5 килограммов лишнего веса в год.