Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали время, до которого можно принимать пищу, без вреда для фигуры

7 ноября 2013 09:15

Ученые назвали время, до которого можно принимать пищу, без вреда для фигурыДо сих пор не существует единого мнения касательно того, с помощью какой диеты проще всего уменьшить вес. Но важным является не только рацион, но и распорядок ежедневного питания. Именно этому было посвящено последнее исследование диетологов. Они пришли к выводу, что наиболее вредной привычкой, способствующей набору веса, является прием пищи в позднее время. Таким образом, если ужин у человека происходит после десяти часов вечера, то вероятность набора лишнего веса у него резко усиливается.

Об этом сообщает сайт medside.ru.

В эксперименте принимали участие женщины, которых в процессе проведения исследования разделили на две группы. Участницы из первой группы имели последний прием пищи в шесть часов вечера, а женщины из второй группы ужинали в 10-11 часов вечера. При этом на протяжении двух недель участницы эксперимента употребляли одинаковое количество калорий. Исследование продемонстрировало, что женщины, которые ужинали в позднее время, прибавили в весе больше, чем те, кто ужинал в шесть часов вечера.

Объясняется такая закономерность просто: в ночное время обмен веществ в организме человека происходит намного медленнее, чем днем. Следовательно, ночью в организме интенсивнее откладывается жир.

Диетологи утверждают, если человек хочет похудеть, то он должен перестать кушать в позднее время. Восемь часов вечера — это наиболее позднее допустимое время для приема пищи. Тем, кто привык есть позже, будет намного сложнее не набрать лишний вес.


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: