Медики назвали продукты, которые не стоит есть на завтрак
Как всем известно «завтрак очень важен» для хорошей работы нашего организма. В ходе исследования медики смогли определить вредные продукты, которые не стоит употреблять на завтрак.
Если вы хотите сделать свой завтрак полезным, следует отказаться от бутербродов с колбасой. В колбасе содержится большое количество нитратов, которые могут повлиять на образование злокачественных опухолей. Прием такой пищи особенно вреден утром, когда желудок пустой и его стенки не защищены от химических соединений.
Также крайне нежелательны на завтрак сладкие хлопья. Несмотря на то, что такая продукция активно продвигается как «полезное начало дня» или «идеальный завтрак», в ее состав входит огромное количество сахара и «быстрых» углеводов. Если их принимать в пищу утром, подскочит уровень сахара в крови, а уже через несколько часов организм снова потребует новую порцию глюкозы.
По той же причине не рекомендуется употреблять на завтрак печенье и пончики. По мнению медиков в состав завтрака вообще не должны входить продукты из белой муки. Сладости утром могут вызвать ожирение, а также привести к диабету и другим серьёзным проблемам со здоровьем.
