От какой пищи стоит отказаться, чтобы сохранить психическое здоровье
Та пища, которую мы поглощаем, оставляет отпечаток на нашем психическом здоровье. Таким наблюдением поделились ученые после соответствующего эксперимента.
По результатам наблюдений был составлен перечень продуктов питания, которые серьезно вредят психическому состоянию человека.
Например, было установлено, что сладости и вредная пища из фаст-фуда способствуют возникновению депрессии, агрессивного состояния, плохого настроения, недовольства жизнью.
Даже булочные изделия из магазина отрицательно влияют на нашу психику и нервную систему. Поэтому злоупотреблять такой едой диетологи не рекомендуют.
Специалисты советуют включить в свой рацион побольше зелени и овощей, так как эти продукты помогают человеку оставаться спокойным, уравновешенным и уверенным в себе.
Кроме того, ученые установили через какое время начнутся последствия от употребления вредных продуктов. Достаточно всего одного месяца, чтобы уровень холестерина вырос, человек стал чувствовать себя плохо, а его вес заметно увеличился.
Вред от полуфабрикатов также ощущают наши почки и сердце, так как в этой пище очень много содержится соли.
