Регистрация Войти
Вход на сайт

Если проблема не дает покоя - это упражнение поможет вам!

11 октября 2013 14:15

Если проблема не дает покоя - это упражнение поможет вам!Вам понадобиться около 15 минут на выполнение упражнения. 

Садитесь, закрывайте глаза и старайтесь взглянуть на проблему так, будто она отражается в зеркале. Затем представляйте ваших близких, ваш дом, ваш город, страну, планету, «отражая» эти картины в зеркале. 

Максимально постарайтесь расширить картину до масштабов Солнечной системы, представьте Галактику, а теперь посмотрите на свою проблему с подобной величины. 

Выскажите всю ее суть в трех словах. 

Вы посмотрите, что останется от вашей проблемы. Стресс уйдет, неприятности покажутся незначительными, а решение придет само собой. 

Если вы одиноки, вас мало кто может понять, а стресс накопился, попробуйте это упражнение. Оно занимает до 5 минут времени. 

Расслабьтесь и представьте, что над вашей головой вырастает луч света. Он находится в движении сверху вниз, освещая ваше лицо, шею, плечи и руки. 

Ощущайте, как напряжение вас покидает вместе с лучом, морщины разглаживаются, плечи опускаются, новый облик уверенного в себе человека постепенно сменяет поникшую личность.

healthystyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: