Регистрация Войти
Вход на сайт

Избавиться от шлаков и токсинов помогут правильные разгрузочные дни

30 сентября 2013 22:45

Избавиться от шлаков и токсинов помогут правильные разгрузочные дниНормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков, токсинов и дискомфорта в желудке помогут разгрузочные дни. Во время легкого голодания отдохнет не только ваш желудок, но и другие системы, которые вынуждены работать при переедании. Желаемый эффект – стабилизация кислотно-щелочного равновесия, сердечно-сосудистой системы, здоровая кожа и, конечно, отличное настроение! 

На чем основан «легкий» день 

Разгрузочные дни могут быть фруктовые, овощные, молочные, иногда комбинированные. Основной принцип - употреблять только одну группу веществ:  или белки, или жиры, или углеводы. Лучше выбирать продукты, содержащие растительную клетчатку, витамины и полезные вещества.

Несколько советов

-разгрузочный день лучше устраивать не чаще 1-2 раза в неделю, 2 раза в месяц;

-чтобы облегчить легкое голодание разделите запланированное количество пищи на 4-8 приемов;

-пейте воду – до 2,5 л в день! Это не только поможет избавиться от голода, но и очистит организм;

-специальные мочегонные чаи вам не нужны, они дадут излишнюю нагрузку на почки;

-сходите в бассейн, баню или сауну, сделайте массаж, - такие процедуры полезно совмещать с очищением организма;

-перед началом дня-разгрузки, ваш прием пищи (ужин предыдущего дня) должен быть легким, скажем, овощной салатик.

udoktora.net


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: