Регистрация Войти
Вход на сайт

Тибетские методы борьбы со стрессом

22 сентября 2013 20:00

Тибетские методы борьбы со стрессомТакие восточные цивилизации, как индийская, тибетская и китайская существуют многие тысячелетия. Философский и эмпирический опыт, накопленный мудрецами Востока, поистине огромен. Не являются исключением и знания в области медицины, история которой на Востоке идёт с древнейших времён.

Какие практические советы может дать восточная медицина в вопросах борьбы со стрессом, который возникает и накапливается в повседневной жизни практически каждого современного человека?

Тибетская медицина

Медитация является одним из самых эффективных методов борьбы со стрессом. Видов медитации существует огромное множество. Среди них: медитация на дыхание, медитация на звук, зрительный образ, например, природный пейзаж, или пустоту.

Регулярные занятия медитацией позволяют привести в порядок мысли, научиться трезво оценивать жизненные ситуации, придают спокойствие и рассудительность, что позволяет выходить из кризисных или стрессовых ситуаций без вреда для собственного здоровья.

Воздействие на биологически активные точки также является древнейшим методом восточной медицины. Тибетская медицина, помимо мануальных воздействий, практикует и воздействия специальными лечебными составами, нагретыми до определённой температуры и помещёнными в шёлковые мешочки.

Стимуляция биоактивных точек целебным образом воздействует на организм, налаживая работу всех систем, в том числе и нервной. Использование массажа для расслабления организма является не только хорошим способом избавления тела от стресса, но и прекрасной возможностью успокоить ум.

Целебные отвары и напитки являются одним из краеугольных камней восточной терапии. Травы женьшеня, мяты, лимонника и другие полезные растения лучше использовать в комплексе с другими способами борьбы со стрессом. Ведь только комплексная терапия позволяет достичь наилучшего результата.

ladyhealth.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: