Регистрация Войти
Вход на сайт

Парки, музеи, посиделки с друзьями - вот настоящий рецепт долголетия

22 сентября 2013 01:30

Парки, музеи, посиделки с друзьями - вот настоящий рецепт долголетияАмериканские исследователи говорят, что пожилым людям для крепкого здоровья и долгих лет жизни недостаточно соблюдать диету и уделять внимание упражнениям. В их жизни должно находиться место общению и путешествиям.

Парки, музеи, посиделки с друзьями - вот настоящий рецепт долголетия, если верить ученым из Университета Южной Калифорнии. Профессор Флоренс Кларк вместе с коллегами проанализировали данные исследования Well Elderly 2, которое продолжалось с 2004 по 2008 год и состояло из нескольких шестимесячных периодов. В нем приняли участие более 200 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет и старше. Все они находились в относительно неплохом состоянии здоровья, так что исследователи предприняли попытку несколько улучшить их качество жизни.

"Самое важное помнить о том, что с возрастом человек должен оставаться вовлеченным в жизнь через самые разные активности, вроде продуктивной, социальной, физической и духовной, - говорит профессор Кларк. - Возможность не быть изолированным это ключ к долгой жизни. И подобный подход к людям пожилого возраста может стать поворотным в нашей реформе здравоохранения, поскольку он увеличит продолжительность жизни без существенной нагрузки на больницы и врачей. Чем насыщенней, активнее живут люди старше 60, тем меньше они болеют. Это профилактика, которая не имеет отношения к фармакологии".

Авторы исследования Well Elderly 2 разработали эффективные стратегии, позволяющие пожилым людям почаще вставать с дивана, выходить на улицу, встречаться, путешествовать, общаться. "Выход на пенсию не должен превращаться в самозаточение, напротив - перед вами открывается целый новый мир, на который раньше просто не было времени, - считает Кларк. - Это и музеи, и парки, и новые друзья. К сожалению, подавляющее большинство людей просто не понимают, какую колоссальную пользу для здоровья приносит эта тактика, и как сильно увеличивается их продолжительность жизни".

randevucity.net


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: