Кофеин требуется организму в обед, а именно после 14:00
Издавна принято считать, что кофе следует пить утром, поскольку это напиток заряжает энергией на целый день. Однако недавно британские ученые полностью опровергли это устоявшееся мнение, заявив, что кофеин требуется организму в обед, а именно после 14:00.
Ученые утверждают, что в это время большинство людей начинают испытывать первую волну усталости, упадка сил, концентрация и мыслительные способности при этом ухудшаются, а для выполнения определенных задач необходимо прилагать огромные усилия.
А чашечка кофе, выпитая после обеда, открывает второе дыхание, придавая силы организму для дальнейшей деятельности, а также активизирует умственные и физические резервы. Такой эффект объясняется тем, что кофеин тормозит выброс нейромедиатора аденозина, который приводит в действие нейроны головного мозга, способствует улучшению реакции и когнитивных способностей человека.
В более раннем исследовании американские ученые выяснили, что кофе, при употреблении его более четырех чашек в день повышает риск преждевременной смерти, поскольку это сложный продукт, в котором содержатся и полезные стимулирующие вещества, и компоненты, обладающие негативным влиянием. Вот почему необходимо соблюдать аккуратность при употреблении этого ароматного напитка.
