Регистрация Войти
Вход на сайт

Чем полезно запивать еду

5 августа 2013 13:00

Чем полезно запивать едуВы наверняка знаете, что горячая еда усваивается лучше, чем холодная и насыщение приходит быстрее.

Так что если на обед вы едите просто бутерброд или салат, то запивайте его чем-то горячим, например, чаем.

Используйте больше специй, они улучшают пищеварение. Лучше есть часто, но мало, тогда, пища, будет лучше усваиваться.

Пейте за обедом воду с лимоном.

Немного бальзамического уксуса не помешает, это благотворно влияет на среду желудка.

Но самое оптимальное это, конечно же, моцион (от лат. motio- движение)

- ходьба, прогулка для укрепления здоровья или для отдыха. У людей занимающихся спортом способность хорошо переваривать пищу значительно выше, чем у тех, кто им не занимается.

И лучше заниматься спортом по утрам. Как показали исследования это в 3 раза эффективнее.

Нельзя во время еды пить воду, так как желудочный сок растворяется и пища плохо переваривается.

Если вы стараетесь похудеть, и хотите сделать это грамотно, не забывайте что это процесс долгосрочный, не надейтесь, что вам удастся стать идеальной за несколько недель.

neboley.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: