Регистрация Войти
Вход на сайт

Как предупредить появление мигрени

31 июля 2013 21:45

Как предупредить появление мигрениЛюди которые хотя бы раз сталкивались с мигренью, знают, что лучшее, что можно сделать в этот момент - затаиться и ждать облегчения.

Причинами мигрени может быть что угодно, есть наиболее распространенные из них, зная о которых, можно предупредить эти чудовищные головные боли. Одна из таких причин - нарушения режима сна. Сдвиг биологических часов хотя бы на пару часов приводит к так называемой социальной смене часовых поясов, что может привести к проблемам со здоровьем.

Период расслабления после стресса, также является провоцирующим фактором мигрени. Стрессовая реакция организма повышает уровень различных химических веществ, активность которых значительно ослабевает в период покоя. Это химическое изменение может стать причиной так называемых "выходных" мигреней. Несмотря на то, что в настоящее время нет какого-либо окончательного вывода по поводу связи между непогодой и мигренями, тем не менее, многие отмечают, что головные боли в это время значительно усиливаются. Колебания эстрогена (во время менструации, приема оральных контрацептивов, беременности) также могут вызвать мигрень. В то же время они могут снизить порог чувствительности к мигрени, то есть увеличить восприимчивость к другим причинам ее возникновения.

Некоторые продукты, в состав которых входят тирамин (красное вино, некоторые сорта обработанного мяса) и дубильные вещества (чай, кофе и яблочный сок), могут стать причиной мигрени. Другими пищевыми добавками являются глутамат натрия, аспартам и нитриты, хотя большая часть этих данных носит эпизодический, а не научный характер. Употребление кофе и отказ от него также являются причинами возникновения головных болей. Так, слишком большое количество кофеина может вызвать головную боль, но и отказ от него также может стать причиной развития мигрени. Наконец, секс и физические нагрузки способны вызывать головную боль. Хотя точная причина этого явления изучена недостаточно, это могут быть химические изменения в мозге.

eurolab.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: