Регистрация Войти
Вход на сайт

БАД с кальцием повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний

25 июня 2013 09:45

БАД с кальцием повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний9% кальция, который можно найти в теле человека, хранятся в костях и зубах. При определенных условиях калий может вымываться. Тогда человек обращается к добавкам. Но БАДы с этим элементом повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, установили специалисты. По этой причине доктор Рамакант Панда призывает не злоупотреблять добавками.

Исследование людей 50-71 года в течение 12 лет показало: добровольцы, принимавшие более 1000 миллиграммов кальция ежедневно, имели 20%-е повышение риска смерти от проблем с сердцем. Судя по всему, излишки кальция откладываются на внутренних стенках артерий, вызывая проблемы.

Принимать БАД с кальцием можно только в том случае, если доказан факт дефицита с помощью сканирования костей или анализа крови. Однако на практике добавки выписывают почти всем беременным, женщинам в период менопаузы, подросткам и мужчинам старше 55 лет. Врачи ставят жесткие ограничения: не более 1000 миллиграммов кальция в день для мужчин и не более 1400 миллиграммов - для женщин. Причем, сюда входят не только объемы, поступающие с БАДами, но и из продуктов питания.

В небольшой чашке творога содержится 452 миллиграмма. В чеддере - 307 на 20 миллилитров. В соевом молоке - 386 на чашку, в обычном молоке - 308 на стакан. В тофу - 253 на чашку. Столовая ложка кунжута содержит 88 миллиграммов кальция, а порция миндаля - 750.

neboley.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: