Регистрация Войти
Вход на сайт

Продукты, которые защитят и укрепят зубы

6 июня 2013 13:45

Продукты, которые защитят и укрепят зубыСписок из пяти продуктов, лучше всего оберегающих зубы человека от разрушения, составили американские ученые.

Состояние зубов является наиболее достоверным критерием, по которому можно определить общее состояние здоровья человека. Наш образ жизни детально отражаются на зубной эмали — будь то курение, употребление жареной и жирной пищи или пристрастие к кофе.

Вместе с тем, мало кто знает, какие продукты являются лучшим средством для защиты зубов. Американские ученые решили исправить это упущение, составив список из пяти лучших продуктов, оберегающих наши зубы от разрушения.

Клубника

Эти ягоды содержат целый набор микроэлементов, способных отбеливать зубы, в том числе яблочную кислоту. Издавна эта ягода считалась лучшим средством профилактики зубных болезней любого рода. Для этих целей клубника использовалась и в западной, и восточной медицине, в равной степени, что встречается достаточно редко.

Молочные продукты

В свою очередь, потребление молочных продуктов на регулярной основе также считается одним из ключевых факторов здоровья зубной эмали. Широко известно, что молоко содержит кальций — главный строительный материал костей и зубов. Но мало кто знает, что такого рода продукты, помимо всего прочего, содержат козеин и гидроксиапатит, соответственно белок и минерал, оберегающие наши зубы от болезней и разрушения.

Жевательная резинка без сахара

Самая обычная жевательная резинка без сахара очень важна для здоровья зубов, поскольку ее потребление способствует выработки слюны — естественного природного очистителя зубной эмали. Также многие сорта жвачек содержат ксилит — раствор на основе спирта, который очень эффективно уничтожает вредные бактерии в полости рта.

Вода

Удивительно, но это один из самых важных элементов здоровья зубов. Только это должна быть именно чистая прозрачная вода — не чай, не кофе, ни какой-либо другой подкрашенный напиток. Согласно ряду исследований, обезвоживание организма примерно в два раза повышает вероятность развития заболеваний полости рта, а также подверженность зубов кариесу.

Листовые овощи

В процессе их пережевывания на зубах остаются микроскопические остатки таких овощей, которые действуют подобно ксилиту — весьма эффективно уничтожают бактерии. Они также способствуют лучшему усвоению кальция, в результате чего вы можете поддерживать здоровье костей и зубов, потребляя при этом даже меньшее количество молочных продуктов.

neboley.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: