Ученые узнали, какой овощ самый полезный
Диетологи из Европы после длительного подробного изучения состава некоторых овощей смогли выяснить, что самым полезным выступает именно цветная капуста. Она в себе имеет практически все полезные микроэлементы, а также витамины.
Врачами было установлено, что в состав данной капусты входят витамин A, витамины группы B, PP, а кроме этого магний с калием, железо с кальцием, фосфор, другие разнообразные микроэлементы, которые могут полностью покрыть в организме недостаток необходимых полезных веществ.
Исследователи также добавляют следующее - достаточно есть всего 50 гр цветной капусты в день специально для поддержания организма в витаминном тонусе, а также для его насыщения витамином С, а также прочими антиоксидантами. Помимо всего прочего, она великолепно усваивается.
