Регистрация Войти
Вход на сайт

Кто рано встает, тому легче похудеть

14 мая 2013 11:35

Кто рано встает, тому легче похудетьЛюди, рано встающие по утрам, обычно отличаются наличием хорошей фигуры, они более счастливы и имеют меньше проблем со здоровьем, чего нельзя сказать о тех, кто любит поваляться подольше, выяснили ученые. Данные выводы были сделаны на основе тестирования более тысячи человек.

А те, кто встает поздно, рискуют заработать депрессию, и гораздо чаще страдают от лишнего веса. Дело в том, что у сов нередко бывает нарушен обмен веществ. У них неправильно вырабатывается гормон сна - мелатонин и отмечается острая нехватка витамина D. Ведь этот «солнечный» витамин образуется в нашей коже только под воздействием УФ-лучей. Те же, кто проводит самые солнечные утренние часы в кровати и предпочитает выползать на улицу уже после обеда, более склонны и к лишнему весу. Ведь витамин D участвует в жировом и углеводном обмене. По этой же причине совам труднее сбросить лишние кило. Жаворонки же, как правило, больше двигаются, сжигают больше калорий и быстрее сбрасывают лишние кило.

Похудеть совам труднее еще и потому, что они, как правило, очень поздно ужинают, когда эндокринная система уже «засыпает» и потому многие полезные вещества не усваиваются, зато на талии откладываются непереработанные «пустые» калории.

Что касается психического здоровья, то по словам доктора Йорга Хубера из Университета Роэхемптона, жаворонкам проще подстроиться под современный темп жизни и они реже заедают стресс, рассказывает The Telegraph.

neboley.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: