Регистрация Войти
Вход на сайт

Диетологи определили, какой продукт поможет контролировать аппетит в течение дня

31 марта 2013 01:45

Диетологи определили, какой продукт поможет контролировать аппетит в течение дняДиетологи из университета Миссури провели исследование, доказавшее, что завтрак, богатый белковыми продуктами, позволяет лучше контролировать аппетит в течение дня. В испытаниях приняли участие двадцать девушек с избыточным весом, которые, желая похудеть, часто пропускали завтрак.

Половину группы испытуемых стали кормить с утра завтраком с повышенным содержанием белка, а другая половина получала еду с нормальным содержанием белка. В процессе эксперимента участницам исследовали кровь и проводили анкетирование, выяснявшее состояние чувства голода и насыщения. 

Анализ полученных данных показал, что у группы девушек, получавших большое количество белка на завтрак, быстрее возникало и дольше продолжалось чувство насыщения. Они также не склонны были к перееданию и перекусам в течение дня и вечером. Анализы крови участниц также выявили, что у первой группы испытуемых отделы головного мозга, ответственные за контроль аппетита проявляли гораздо меньшую активность. 

Таким образом, для того, чтобы не переедать днем, лучше на завтрак съесть яйцо и кусок нежирного мяса вместо овсяных хлопьев на молоке.

heart4life.com.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: