Идеальный пресс за 10 минут в день: правда или миф

Лето - это пора, когда многие задумываются об идеальном прессе. Фитнесс-тренеры рассказали о мифах, которые связаны с тем, как добиться красивого пресса.

Главное, что практически все мы являемся обладателями заветных кубиков. Только вот скрыт он у многих под слоем жира. Чтобы явить его миру, жировой слой нужно согнать. Качать пресс конечно можно, но здесь лучше подойдет кардио нагрузка. Стоит знать, что нельзя убрать жир только с одной части тела, это делается в общем.

Читайте также: Ученые рассказали, как бороться с послеродовой депрессией

Говорят, для идеального пресса нужно всего 10 минут в день. Это не так, желательно заниматься систематически, как минимум по полчаса в день.