5 минут физической активности на воздухе улучшат психологическое состояние
Британские ученые доказали, что 5 минут физической активности на воздухе существенно улучшают психологическое состояние.
В эксперименте, проведенном сотрудниками Университета из Эссекса, участвовали более 1 тыс. студентов. Добровольцам предложили активно двигаться – гулять по парку, кататься на велосипеде, заниматься садоводством. Уже через 5 минут занятий на воздухе участники эксперимента отметили повышение самооценки, у них возросла уверенность в себе, улучшилось настроение.
Как оказалось, короткие прогулки на свежем воздухе - хороший способ сохранить эмоциональное равновесие для тех, кто ведет малоактивный образ жизни.
Новости по теме:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
