Регистрация Войти
Вход на сайт

5 минут физической активности на воздухе улучшат психологическое состояние

19 марта 2013 12:00

5 минут физической активности на воздухе улучшат психологическое состояниеБританские ученые доказали, что 5 минут физической активности на воздухе существенно улучшают психологическое состояние.

В эксперименте, проведенном сотрудниками Университета из Эссекса, участвовали более 1 тыс. студентов. Добровольцам предложили активно двигаться – гулять по парку, кататься на велосипеде, заниматься садоводством. Уже через 5 минут занятий на воздухе участники эксперимента отметили повышение самооценки, у них возросла уверенность в себе, улучшилось настроение.

Как оказалось, короткие прогулки на свежем воздухе - хороший способ сохранить эмоциональное равновесие для тех, кто ведет малоактивный образ жизни.

likar.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: