Цельнозерновые завтраки уберегут от целого ряда болезней
Регулярно съедаемая на завтрак каша из цельного зерна, поможет снизить риск болезней сердца и диабета.
Профессор Стэфан Лиллиойя представил результаты нового исследования.
Он проанализировал 11 исследований за последние 10 лет, которые посвящены изучению влияния на здоровье людей цельнозерновых продуктов. Анализ показал, что ежедневный прием 40-50 граммов цельного зерна, хорошая профилактика для ряда хронических заболеваний.
Тарелка каши содержит 45 граммов цельного зерна, в очищенных зернах, питательная ценность несколько ниже. Цельные зерна богаты витаминами, клетчаткой, минеральными веществами, феруловой кислотой и белками.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.