Регистрация Войти
Вход на сайт

Продукты которые предотвращают выпадение волос

11 февраля 2013 05:00

Продукты которые предотвращают выпадение волосАмериканская ассоциация защиты волос составили список необходимых продуктов питания, которые предотвращают облысение, сообщает сайт newsfiber.com.

По данным ассоциации, выпадением волос после 40 лет страдают 85% мужчин и 40% женщин.

По рекомендации медиков, для красоты и здоровья волос следует употреблять белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. Ежедневно желательно есть орехи, бобовые, семечки и жирную рыбу (скумбрия – самое то).

Очень полезно также давать организму достаточное количество цинка, для чего необходимо включать в рацион мясо, морепродукты, семена тыквы и горький шоколад.

От алопеции (облысения — ред.) спасет прием витаминов С и B7, которые содержатся в яйцах, зелени, зеленых овощах и цитрусовых.

Итак, в рацион питания необходимо включать бобовые, орехи, семечки, жирную рыбу, а для восполнения цинка в организме – мясо, морепродукты, семена тыквы, горький шоколад.

Требуется регулярно потреблять витамин B7 и С, который усваивается отнюдь не из шампуня, а из только пищи – они содержатся в субпродуктах, яйцах, зелени, зеленых овощах, цитрусовых.

Голос


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: