Регистрация Войти
Вход на сайт

Не морочьте себе голову тренажерным залом – станьте покорителями лестничных пролетов

2 февраля 2013 17:45

Не морочьте себе голову тренажерным залом – станьте покорителями лестничных пролетовКороткие, но энергичные всплески физической активности так же полезны, как и регулярные тренировки в спортзале.

Занятия со спортивными тренажерами по уровню воздействия на организм вполне могут заменить подъемы по лестнице на верхние этажи здания или банальная уборка опавших листьев во дворе. Исследователи из Университета Орегона (США) отмечают, что полезными для здоровья являются даже обыкновенные прогулки на свежем воздухе. Просто надо не забывать их делать. 

Согласно экспертным подсчетам, периодические, на протяжении всего дня короткие периоды активности, в том числе и занятие повседневными заботами по дому, приносят человеку столько же пользы, сколько ежедневная интенсивная получасовая тренировка в спортзале. Таким образом человек может обезопасить себя от многих проблем со здоровьем, в том числе от сердечно-сосудистых болезней, высокого кровяного давления, диабета, высокого уровня холестерина в крови. 

Кстати, многие медики считают такую форму активности, которая присутствует в нашей жизни кратковременно, но постоянно, более естественной для человека.

bigmir.net


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: