Регистрация Войти
Вход на сайт

Прием алкоголя нарушает ваш сон и не дает заснуть окружающим

26 января 2013 18:00

Прием алкоголя нарушает ваш сон и не дает заснуть окружающимСотрудниками Лондонского центра сна найдено научное объяснение того, посему спиртные напитки снижают продолжительность засыпания, но при этом вызывают глубокий сон. Дело в том, что из-за алкоголя страдает цикл «быстрого» сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил. Однако постоянное злоупотребление спиртным может привести еще и к бессоннице.

До недавнего прошлого доза спиртного перед сном не считалась такой уж опасной — пациентам в домах престарелых и в больницах иногда даже предлагали выпить горячительного на ночь.

Однако спиртное не только вызывает привычку, но и приводит к подавлению природных ритмов в деятельности мозга, которыми сопровождаются сновидения и которые являются условием полноценного сна.

Кроме того, алкоголь приводит к нарушению дыхания. В результате люди начинают страдать от храпа, что в свою очередь уже нарушает сон всех окружающих. Кроме того хронический храп может привести к опасному нарушению ритма дыхания и даже его остановке. Это состояние называется апноэ.

На основании детального исследования 20 случаев доктор Иршад Эбраим, медицинский директор Лондонского центра сна, и его коллеги пришли к выводу, что алкоголь влияет на три аспекта сна.

Во-первых, спиртное ускоряет засыпание. Во-вторых, оно вызывает очень глубокий сон. Эти симптомы весьма напоминают отклонения, наблюдаемые среди пациентов, принимающих антидепрессанты.

Это может объяснять привлекательность спиртного для многих, страдающих от бессонницы.

Третий аспект сна — это «быстрая» стадия сна, наиболее важная и продуктивная для отдыха и восстановления психофизиологической активности человека.

podrobnosti.ua


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: