Вес и эмоции зависимы друг от друга
Психологи доказали, что между весом человека и его психологическим состоянием существует тонкая связь.
Как пишет "shkolazhizni.ru", главная причина избыточного веса – переедание. В результате организм откладывает еду "про запас".
Как выяснилось, люди "заедают" не только плохие эмоции, но и хорошие. Зачастую, такое происходит во время просмотра телевизора, приема гостей или во время празднеств. Возникает пицевая зависимость.
По этому необходимо научиться различать чувство реального голода и психологического.
Необходимо помнить, что еда – не единственный стимулятор центров удовольствия. Таким же стимулятором является и спорт. Физические упражнения повышают уровень допамина в мозге и увеличивают количество рецепторов допамина, а это способствует уменьшению чувства голода, в том числе и психологического.
Кроме того, допамин вызывает чувство удовольствия и удовлетворения.
