Регистрация Войти
Вход на сайт

Приводим фигуру в норму: новогодние вкусности пора сжигать

15 января 2013 06:00

Приводим фигуру в норму: новогодние вкусности пора сжигатьКажется, совсем недавно были новогодние праздники, до которых фигура была порядком стройнее.

Теперь, как сообщает "Здоровье "диких" хозяек", необходимо помочь своему организму как можно быстрее войти в норму после затяжных праздничных дней. И первое, о чем следует задуматься, – это даже не диета, а умеренная физическая нагрузка, которая поможет быстро привести себя в порядок.

Стоит сделать легкий комплекс физических упражнений уже на следующий день после праздничной вечеринки. Несложные упражнения ускорят обмен веществ и сжигание лишних калорий, а также повысят тонус, даже, если вам сначала придется преодолевать себя и свое нежелание двигаться.

Уже после 10 минут упражнений вы почувствуете прилив энергии. А после упражнений неплохо совершить быстрым шагом 15-минутную прогулку на свежем воздухе, так как кислород ускоряет сжигание калорий и жиров.

Итак, соберитесь с духом и сделайте по несколько подходов: приседания,  прыжки и упражнение на растяжку. Эти несложные упражнения вернут вам прежнюю форму.


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: