Регистрация Войти
Вход на сайт

Занятия йогой тормозят процесс старения организма, – ученые

16 января 2018 06:00
Занятия йогой тормозят процесс старения организма, – ученыеСоответствующий вывод сделал Оборонный институт физиологии и смежных наук. Положительный эффект йоги связан с изменениями кардиометаболических факторов риска и мозговых нейротрофических факторов.

Мозг развивается до 20-30 лет. Потом процесс тормозится, а после 40 лет начинается дегенерация. В рамках проведенного исследования 124 здоровых и физически активных человека 20-50 лет разбили на три группы в зависимости от возраста (20-29 лет, 30-39 лет и 40-50 лет).

Участников попросили посещать занятия по йоге в ежедневном режиме на протяжении трех месяцев. Оказалось, в первой группе благодаря йоге снизилось давление (с 122/69 до 119/68).

Читайте также: Тревога может быть первым признаком страшной болезни

Упало оно и в третьей группе (с 134/84 до 124/79). Учитывался и уровень кортизола, стрессового гормона. В первой группе уровень гормона упал с 68,5% до 47,4%. В третьей группе снижение составило с 95% до 72,7% после занятий. Статистически значимые данные относительно второй группы не сообщаются.

Дофамин и серотонин, которые усиливают мотивацию, концентрацию, улучшают настроение, повысили свою концентрацию во всех группах. При сниженном уровне дофамина у человека наблюдается депрессия, скука или апатия, ему не хватает энергии и мотивации выполнять даже повседневные дела.
Источник: meddaily.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: