Регистрация Войти
Вход на сайт

Эксперты назвали идеальный продукт для худеющих людей

21 октября 2017 23:00
Эксперты назвали идеальный продукт для худеющих людейОни притупляют чувство голода на длительное время, показывает исследование Университета Миннесоты. По словам ученых, многие диеты схожи по калорийности, но сильно различаются по степени сытости.

К примеру, орехи быстро дают насыщение, а вот продукты, богатые сахаром и жирами, заставляют переедать.

В рамках исследования эксперты проверяли, могут ли шампиньоны стать достойной основой рациона. Была собрана группа добровольцев, которым предлагали разные завтраки и обеды.

Читайте также: 7 эффективных способов попросить о помощи

После каждого приема пищи проводился опрос относительно того, насколько плотным был завтрак или обед, как быстро появлялось чувство голода после приема пищи. В целом сравнивали рацион, опиравшийся на грибы или на мясо. Оказалось, грибы притупляли чувство голода на более долгое время, чем мясо.

Так, люди, выбиравшие мясные продукты на завтрак, съедали больше на обед (где-то на 100 калорий больше) по сравнению с выбиравшими грибы. Несомненный плюс грибов также в том, что они богаты витаминами и антиоксидантами.
Источник: ria.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: