Регистрация Войти
Вход на сайт

Медитация помогает контролировать эмоции

30 сентября 2016 05:00
Медитация помогает контролировать эмоции Ученые из США обнаружили, что медитация помогает контролировать эмоции. Для достижения положительного эффекта достаточно уделять этому занятию 20 минут в день.

Исследователи провели эксперимент, в рамках которого разделили испытуемых на несколько групп. В первую категорию вошли люди, умеющие управлять своими эмоциями и обладающие спокойным нравом. Во вторую попали лица, постоянно занимающиеся медитацией, но при этом не отличающиеся особой сосредоточенностью. В третью группу определили добровольцев, чье обычное психологическое состояние нельзя было назвать умиротворенным. Также эти участники не прибегали к духовным практикам.

Всем трем группам ученые продемонстрировали идентичные изображения и видеофрагменты с вызывающим негатив содержанием. Например, участники посмотрели материалы с жертвами катастроф, а также увидели сложные хирургические операции. После участников попросили как можно скорее восстановить свое душевное равновесие. Одновременно ученые контролировали активность мозга испытуемых.

Читайте также: Ученые рассказали, почему алкоголь помогает снять стресс

В результате специалисты заметили, что участникам из первых двух групп удалось эффективно справиться с полученным в ходе опыта стрессом. На основании этого научные сотрудники сделали вывод, что медитации служат прекрасным способом расслабления и успокоения.

Источник: svopi.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: