Регистрация Войти
Вход на сайт

Несколько простых способов справиться со стрессом

14 июля 2015 01:30
Несколько простых способов справиться со стрессомМы, современные люди, как никогда подвержены стрессам. Учёные-психиатры дают несколько советов для преодоления стресса.

Было установлено, что слушая музыкальную композицию группы Marconi Union «В состоянии невесомости» можно быстро расслабиться и снять нервное напряжение.

Организм усиленно вырабатывает окситоцин во время поцелуев. Он, в свою очередь, борется с гормонами стресса.

Посмотрите хорошую кинокомедию – вы заметите, что нервное напряжение спало.

Улучшить настроение поможет 40 грамм шоколада. Поступившие бета-эндорфины в головной мозг снимут напряжение.

Читайте также: 7 причин преждевременного старения

Кошки и собаки помогают расслабиться. Когда вы гладите домашних питомцев, ваше кровяное давление и сердечный ритм приходят в норму.

Травяной успокоительный чай пополнит организм жидкостью и успокоит нервы. Пейте больше жидкости в стрессовых ситуациях.

Жевательная резинка поможет в концентрации внимания и понизит возбудимость нервной системы. И не забывайте время от времени просто заниматься релаксацией.

Источник: infokava.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: